Цитата:
Сообщение от slonomih
Милые девочки, весь топ не осилила...
Я СОВСЕМ не спортивная, жутко болит спина+ проблемы с неврологией (кровотоки нарушены и.т.д.), вестибулярный апп. отсутствует)) в общем-РАЗВАЛИНА!
Мне можно на йогу? Куда, к кому?
Интересует р-он м.Большевиков-Ладожская. Сенная-Гостинный
Куда податься, что спросить???
Спасибо
|
От души посоветую Алену Дудко, у нее есть специальная группа, в центре на Коломенской.
http://www.yogaflow.ru/schedule/?sho...&guru=10&day=0
Только надо внимательно ее слушать и выполнять все ее рекомендации. А то картинка маслом: пол зала навичков, Алена говорит: это делают только продолжающие, новички отдыхают. И ВСЕ делают эту Ассану, Все, как будто глухие. Зачем? зачем делать опасные упражнения, зачем рисковать своим здоровьем? Типа я тоже крутой и могу все? Придя на занятие в первый раз? Убедительная просьба ко всем, делать только на том уровне, который вам доступен. Можно сделать немножко, но правильно, именно в этом основная философия йоги. А быстрее, выше, сильнее, это в тренажерный зал надо. А йога это дело опасное, если не умеешь контролировать свое тело. Слушайте свое тело во время тренировок, отдыхайте больше, дышите правильно и всем успехов!!!!