кстати, интересует мнение обладателей лег меджика, кто как тренируется?
я, например, не по диску. делаю по 100 раз, за поручень стараюсь не держаться... пока делаю 1 неделю, т.е. в неделю - 3 раза в неделю. замеры пока не делаю, но мышцы, по-моему, стали крепче
|