у меня в среднем по кило за неделю уходит. Но булки с маслом и макароны я на ночь не ем, а ограничиваю приём пищи после 18
Основную еду съедаю в обед.
У кого-то может быть другие результаты.
Скорость сброса веса зависит от кол-ва мышечной массы , веса и роста.
|