Цитата:
Сообщение от nincha
у меня в среднем по кило за неделю уходит. Но булки с маслом и макароны я на ночь не ем, а ограничиваю приём пищи после 18
|
Спасибо за ответ.
Мне очень сложно вечером не есть
, и подсчет калорий понравился именно тем, что понятно, сколько можно вечером съесть (в смысле сколько калорий осталось после завтрака и обеда). Попробую еще недельку калории посчитать и посмотрю, что будет получаться.
А у тебя в самом начале тоже кило за неделю было или быстрее?