ИМХО- красивую пятую точно можно сделать только силовыми упражнениями. Но для меня красивая- это когда плавная линия от ягодичных к бицепсу бедра.( т.е. как бы буква З перевернутая). А тут- только приседания, тяги, изоляция на все мышцы ног. И это не пару месяцев, и не только растяжка. ( плюс кардио для подсушки). это уже образ жизни.
|