К чему я тут все эти рационы пишу...
К тому, что в ДБ говорят (и я сама в этом убеждаюсь) - успешен тот путь, который приносит не страдания, а радость.
На этом, кстати, и Минус 60 настаивает - не лишай себя, не насилуй, а делай так, чтобы тебе было удобно и радостно.
Поэтому все ограничительные диеты - это только способ, изнасиловав себя, на время избавиться от ненужного. А если не на время, то надо ну ТАКУЮ мотивацию иметь на всю оставшуюся жизнь, чтобы оставаться в заданных рамках и не выходить из них.
Я давно читаю Похудюшки, только не писала практически никогда в темах... И сейчас посмотрела тему про Японку. Сама я когда-то на этой диете сбросила 20 кг, но я сидела на ней несколько месяцев, без перерыва. Сейчас пробовала сесть на нее раза 3, все время срывалась....
Сообщения: Ну очень тяжело... голодный день... продержаться бы... сошла таки, тряпка...
Вот - это про меня
Даже Светин
топик - "села на диету, рыдаю, тяжело".
ДБ же настаивает, что надо радовать себя и радоваться себе. И не ругать даже за срывы, не горевать и не злиться на себя. И если чего-то хочется - иди и бери, не думай, что это мне нельзя... Вот отсижу диету до положенного срока - и тогда оторвусь
Мне кажется, что пока что я все это на своем опыте подтверждаю.
Я ем много, по моим физическим ощущениям во время еды - так очень много (но - кол-во необходимой мне еды снизилось реально! Не знаю, что сыграло - трансовые занятия на уменьшение аппетита, какие-то процессы в голове
, то, что теперь не включаю телевизор и не читаю книгу, а пережевываю каждый кусок, различая вкусовые оттенки, или просто мой настрой, но я теперь постоянно не доедаю все то кол-во еды, которое сначала кладу на тарелку. Поэтому постоянно приходится взвешивать остатки, отнимать от уже взвешенного и пересчитывать полученные калории в мЕньшую сторону
).
Пока что промежуточные результаты - с 5 мая ушло 2,5 кг.
Думаю, неплохо.