[Missmasya]

Сообщение от lidos

а что за разгрузочный день, что можно есть? тоже хочу для профилактики попробовать, а то у меня + 0,6 за 2 недели...а я старалась по нулям

Разгрузочный день
Исключить острое,жареное,соленое,жирное,цельное молоко
Один раз в 5 дней:
* 1 стакан гречневой крупы отварить без соли и масла,есть,сколько хочется
* 200гр вареной говядины
* 100-200г нежирного творога
* 2-3 яблока
* Жидкость до 1,5л в сутки : кефир,зеленый чай,почсечный чай, компот из натуральных сухофруктов без сахара
Этот денек еще подходит как противоотечный на будующее....она сказала вообще очень хороший....

Сообщение от Natulli4ka

Мне, кстати, говорили, что кофе с молоком можно)) Нельзя заварной крепкий пить...Так что все ок)

Вот я обычный и пъю....хотя заворным иногда балую.....а то кофеварка пылиться.....капучино ....мммм....пошла кофе пить....

Сообщение от Тайком

С неделькой, певица!

Спасибо,Тая!!!!

Сообщение от mushca

Что-то я не поняла - всем дают какие-то бумажки понимаете ли с рекомендациями, а мне почему-то ничего У меня рекомендации есть только в советской книге о вкусной и здоровой пище и усе. че з дела?

А мне просто предложила.....я взяла