Мне было незапарно на ней сидеть
все-таки главное преимущество диет: не нужно придумывать, что приготовить)) За тебя уже все решили.
Диета на 21 день. Первые два дня - голодные (можно только 1 литр молока). А потом чередуются: 2 белковых дня и 2 овощных дня.
Запрещается употребление сахара, конфет, белого хлеба, картофеля, макаронных изделий, алкоголя.
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ:
Утром: Кофе с молоком без сахара или чай, кусочек хлеба, по пол столовой ложке масла и меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150 - 200 г отварного мяса или рыбы; 2 столовые ложки зеленого горошка, кусочек хлеба
16:00 - один стакан молока или чая, пол столовой ложки меда.
19:00 - что-то одно на выбор или 2 яйца, или один стакан кефира, или 50 г сыра, мяса, или рыбы с одним кусочком хлеба.
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ:
Утром: два апельсина или два яблока.
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла; салат, винегрет или овощное рагу на растительном масле, кусочек хлеба.
16:00 - фрукты, любые, кроме бананов.
19:00 - салат, пол столовой ложки меда, стакан чая.
Я на ней не голодала
в инете много вариантов этой диеты. Я сидела на этом варианте )) Рекомендуют принимать поливитаминчики во время этой диеты.