Цитата:
Сообщение от Полярная звезда
Ну я после первых родов долго к себе привыкала, а теперь уже привыкла. Даша, можно для тупых по подробнее какие упражнения и как массаж делать  |
Я сначала себя утешала, что все сброшу, но чем дальше, тем только хуже. Муж, хоть и подбадривает, иногда все равно подкалывает, что у меня больше весовая категория - я его на 3 кг больше и на 18 см ниже. А самое печальное, что я ничего себе купить не могу. Вещей нет, а новое на мне ужасно всё сидит. Некоторые не умеют стареть и одеваются не по возрасту, а я не умею толстеть - вещи смотрю, как на прежнюю фигуру и не понимаю что на мня теперешнюю надо смотреть. Единственная рубашка в которой я и в пир и в мир мамина, мама себе по каталогу заказали и ей большая оказалась, а мне как раз. Так что не получается сейчас к себе привыкнуть.
Упражнения - обычное качание пресса, и так же, но в бок, чтобы косые мышцы прокачивались, ну и девочки написали. Любые упражнения на пользу пойдут. Массаж тоже как самой нравится, можно просто размять(все что мягкое под кожей до мышцы) или торцом ладони прохлопать с силой, или взять складочку пальцами и перебирая пальцами ее двигать. Главное правило движения делать по току лимфы, т.е. по направлению к сердцу. Этот массаж не затрагивает суставов и внутренних органов, поэтому делай как душе угодно. Только ни в коем случае нельзя делать если есть варикозная болезнь.
Цитата:
Сообщение от Н@стенька
А у менея сегодня двойная радость!
Наконец-то Сашка пошёл,вчера заметила, что по 3 шага стал самостоятельно делать, а сегодня всё больше и больше.
И я сегодня диплом защитила на отлично. Переживала жутко, рецензию и отзыв только перед защитой увидела, вчера полночи речь готовила, чтобы во время уложится.
В итоге всё прошло на ура, чему я несказанно рада. И главное папа справился один с двумя детьми, обошлось без истерик, в отличие от моего предыдущего отлучения из дома.
|
Поздравляю
Институт это очень важно
А работать в будущем по специальности хочешь? Мой муж скептически относится к женщинам програмистам
Хотя с ним в инете мы близко общаться начали из-за того, что я железо собирала и мне консультация нужна была
До этого просто переписывались о погоде