у нас такой режим:
с 5.00 до 7.00 - ГВ (за это время может 2 раза поесть, может один)
10.00 - творог (40г) каша (160), сок, разведенный водой
с 10.30 до 13.30 - гуляем, спит максимум час
14.00 - супчик (80), овощи с мясом (110), сок, разведенный водой
с 15 до 17.30 гуляем, спит максимум 50 минут
18.00 - фруктовое пюре или десерт (190)
21.00 - купаемся
22.00 - каша (80), кефир или йогурт (120) и баю-бай
В перерывах фруктины, печенье.
Раньше тоже не могла вечером уснуть, стала давать тепленький кефирчик через бутылочуку, кушает и засыпает.
|