в 9 месяцев режим такой:
6,00- смесь(сися) спать
9,00- подъем, умывашки бодряшки, играть, легкий массаж
10,00-завтрак каша 150г. кефир 60г.
11,00-сон(на улице, но я ленилась, не было солнца)
На вашем месте сейчас нужно сразу после завтрака гулять, причем первый час пусть изучает мир, а потом спать на 1-2 до обеда.
13-14- обед, суп, второе
14,00-16,00- второй сон(не позже!!! край да 17,00 иначе до 23-24 будите с ребенком джагу нанцевать)
17-18- полдник, творог с фруктами+печенье
20,00-купание, играние
20,30-плотный ужин из каши +кефир
21,00- спать на ночь до 6,00 ни чего кроме воды не давать(если на ГВ в 24ч грудь, если нет ВСЕ!)
PS: многие мамочки думают если ребенок просыпается и плачет, то он непременно хочет есть, нефига привычка или писать хочет, дискомфорт9жарко, холодно), я на горшок сажала, ребенок писал и засыпал)))
Вам Удачи! Такой режим давался мне не легко, главное построить себя, главным бонусом было то, что после 21,00 наступает мое время! все нагулены накормлены и сладко спят.
|