Цитата:
Сообщение от yatanya
да,наверно надо ставить маленькие цели - типа 5 кг и идти к ним.
кстати, после 6 не есть - неправильный вариант худения - это мне диетолог говорила.
просто после 20 часов надо есть чистый белок без углеводов - творог нежирный и грудку куриную
а с аппетитом вот как бороться? я как уложу свою красавицу вечером, сразу мысли о чае с вкусняшкой перед компом приходят на ум. своего рода релакс  |
дааа, аппетит этот гадский совсем замучил
Но я стараюсь побольше жидкости пить, так сказать - обманываю желудок
правда он не очень то на это покупается
)