Цитата:
Сообщение от Сципион
Вот сколько уже писали про гениальное американское "не жрать после 1800"  Пустое. Нужно самому на грабли наступить.
Если один ложится спать в 2200, другой в 2300, третий в 2400. У одного сидячая работа, у другого больше физической... Один спит 6 часов, другой 9 часов. И тд. Им всем не "жрать после 1800"?
Кроме того, я уж не говорю, про огромный период голода с 1800 по момент его подъема. Ночью идет процесс активного восстановления. Килограммы человек сбросит...Да. Но какой ценой? Это прямой путь как минимум к язве желудка Может и не будет ничего, но это издевательство над организмом Типа "маленькая ножка китаянок" |
Вот здесь соглашусь.
2 Bad Santa
Состояние голода у человека возникает через 4 часа. Это такая-же потребность каг например посцать. Конечно можно волевым порядком запретить себе сцать, но к ничему хорошему это не приведет
. Это физиологическая потребность организма и она будет удовлетворена па любому.
Переходи на следующий уровень - питайся через 4-5 часов, но постарайся сохранить ту же энерг. ценность.
У тебя итак результаты ацкие и тут важно не навредить...