вообщем подночеталсо я тут спецлитературы.
пишут, что 10ку скудывайд все и довольно легко.
потом ноступает так нозываемое состоятие диетического плато,
т.е. период когда снижения веса вообще или почти вообще не происходит.
организм в спячку типо впадает, ночинает экономить/снижать энергопотребление.
соответственно, чтобы его взбодрить нужен легкий стрес.
ну нопример ударная доза белка или с парашутом спрыгнуть
короче, это нормальное состояние.
кограс в этот период, несмотря на то, что вес относительно стабилен,
уходят объемы (легкий рыхлый жир)