Мне кажется нужно смотреть на свои ощущения. Мне сделали КС в конце января и сказали физ нагрузки ограничить на 2 мес, так и вышло и я сама не могла заниматься - болело. Потом постепенно стала ходить на фитнес, плавать - было тяжеловата, прессс смогла кочать только к 5 мес (побалевало), а сейчас всё хорошо. Но говорят и я по своим ощущениям считаю, то заниматься надо, постепенно увеличивая нагрузку
|