Цитата:
Сообщение от Белка Ореховна
а у меня от бега всегда болела голова - не для меня этот спорт, да и вены тоже не ахти.
Для меня что полегче: плавать или ноги задирать на ковре))
|
я тоже очень плохо бегаю... В режиме 200 м бегу, 100 быстрой хотьбы и так километра 3 всего, но хоть что-то и как-то.. Потом немного разминки и пилатеса без лежачих упражнений, в итоге получилось примерно час 15 минут, так что не перетрудилась )))
теперь главное, чтоб в привычку вошло!