Всем доброе утро!
Читаю вас и поражаюсь, как же вы себя не любите!

у нас ведь и так рацион, мягко говоря, скудноват, так некоторые девочки и его умудряются сокращать!
не делайте этого ни в коем случае! Это большой стресс для организма, при быстром похудении он не успевает подтягивать кожу, перестраивать месторасположение внутренних органов (жир ведь ушел!) и вы непременно сорветесь! Поэтому кушайте все в количествах, указанных диетой.
Я чувствую себя прекрасно, за прошлую неделю похудела на 3 килограмма, набралась терпения и с оптимизмом продолжаю следовать диете. единственное, практически исключила яйца, - заменяю их нежирным сыром или творогом.