Цитата:
Сообщение от Tanisik
Девочки, привет!
Процесс идет! Ура! с утра было 68,7.
Вчера приехала домой в 22.00 - выпила простокваши стакан, есть не хотелось.
Сегодня меню:
завтрак - 06.45 - яичница из 1 яйца + ст.ложки молока 1,5% и 2 кусочков тонюсеньких нежирной ветчины.
чай черный с добавлением напитка из имбиря и лимона (сварила себе тут бутылочку, добавляю).
по приезду на работу выпила чашку чая зеленого.
обед - 12.20 - 100 г супа из брокколи (на самом деле на глаз конечно, 1/3 контейнера маленького - просто бросила вчера брокколи замороженную в воду, варила с небольшим кол-вом соли где-то минут 20, добавила немного специй, получился даже не суп, а так - размяла все вилкой до однородной массы и все), 350 г гречки запаренной (тоже на глаз положила полный контейнер на 2 раза). Стакан газированной воды (выпила 2).
полдник - 15.00 - 15.30 - 4 сливы большие синие.
ужин - 18.00 - остатки гречки (полконтейнера), стакан травяного чая.
На ночь - стакан теплого молока.
Воть
|
Хорошее у тебя меню.
Молодец!
Мне даже есть захотелось..
(странно, но у меня пропал аппетит.
Питаюсь теперь паровой рыбой и овощами, ем утром молочное.
Но все это, как будто лекарство...без удовольствия)
Цитата:
Сообщение от Татачка
Фоточку позже покажу. История моя такая. Мне 30 лет(Переживаю кризис
теперь о том что я делала.
1.Читала вас и потпитывалась энергией.
2. Заставила себя выпивать 2 л в день чистой воды  (для меня это самое сложное, т.к в день я максимум выпивала 0,5 л) Сегодня осилили только 1,5 и то думала сейчас будет бе. Но знаю что надо и пью 
3.Не ем после 18-00 (Бывает исключение.Например вчера дочка пошла 1 раз в школу, и день был потерян)  Пиво, пицца, гамбургер...
4. Стараюсь ничего не жарить.Или варю или тушу, но не всегда.
5. Ну и БФ по утрам
6. Еще купила банки и муж мне вечерами 12 дней делал антициллюлитный массаж. |
Наташа, у вас замечательный муж!
Интересно: у нас Тани с Наташами собираются...
