медленно но верно двигать режим, не давать спать, мягко !!!!! будить. По 30 минут 1 часу и так двигать режим в нужном направлении. Но не агрессивно, начинать потихонечку. Напишите себе удобный режим, и под него подгоняйте с учетом количества сна/ еды/ массажей и т.п. Все реально и режим единственное условие (кроме помощников
) нормального существования мамы!!! и ее выживания в первый год деток