Цитата:
Сообщение от Gattino
Добро пожаловать! вместе точно справимся!!! самые отвратительные кг уже позади ,а эти добъем!!! Как тебя зовут?
У кого какие мысли???
Предлагаю найти какую-нибудь диетку - не больше чем 10-14 дней...как раз будет с чего стартовать)))
|
Я- Наташа, приятно со всеми познакомиться
!
К диетам отношусь не очень, т.к. на них конечно сбрасывала ( сидела на 9-дневке Королевой и на этой пятидневке
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2932091 ) но удержать вес сложно и "они возвращаются". Сейчас практикую раздельное питание, но строго соблюсти сложновато+ бодифлекс. Рекомендую дома крутить обруч (надо возобновить самой) самый обычний, без утяжеления, по 10 минут в каждую сторону (идеальное занятие для просмотра телека). А ещё есть смешное упражнение, но говорят действенное для потери объемов- собирать с пола каждый день 120 спичек. за каждой наклоняясь. Начинать постепенно, с 20, лучше два раза в день.