Цитата:
Сообщение от Клювик
Ириш, я использую не спички, ручки-карандаши, набрала 10 штук и разбрасываю несколько раз.
Для подтягивания кожи мне советовали контрастный душ, начинай с комфортных для тебя перепадов температур (не кипяток-лед, а теплая- прохладная)
А ок это что  ? |
попробую пораскидовать)))))
спасибо, насчет душа обязательно попробую... диета ОК - из дружественного топика)))там 4 недели...я решила отсидеть пока только первую..
Цитата:
Сообщение от baleno
Всем приветусы!
Я с вами.
Рост - 170
Вес - 63
Хочу - 55
В идеале - 50
Началом были 70 кэгэ 31 августа
Питаюсь по принципу раздельного питания: молокочай (разгрузочный день) - белковый день - углеводный день - углеводный день. Не ем после 16:00. Пью не менее 2 литров воды в день, а то и больше. Не пью за 30 минут до приёма пищи и 30 минут после. Исключила соль.
|
Привет! Добро пожаловать!!!
ух ты с таким ростом и 50? восхищаюсь!!! я до 57 не знаю как дойти(((
и за 3 недели -7 кг?
вот это да!!!
благодаря чередованию? эх, может и мне попробовать? а что конкретно ты ешь и сколько?