Цитата:
Сообщение от mama ksu76
. Я понимаю, что людям не имеющим такого большого лишнего веса тяжело понять тех, кто с этим столкнулся, и это обидно. .
|
Здравствуйте! Я с Вами полностью согласна! Сама после, правда первых, родов набрала много
Надо похудеть аж на 20кг
Тоже пошла на фитнес, но никак не могу выработать для себя систему занятий, хожу очень хаотично, то на пилатес, то силовые! Думаю, может к тренеру в зале обратиться, чтобы разработал план занятий? Хотя понимаю, что ничего нового мне скорее всего не скажут! Знаю одно, что с большим избыточным весом на тренажеры не желательно, поскольку они способствуют наращиванию мышечной массы, и как следствие могут привести к увеличению объемов!
Сейчас села на японскую диету, потом собираюсь придерживаться системе минус 60!
Давайте вместе приводить себя в порядок, так веселее!
