Пообщавшись с подругами и по свому опыту поняла, что совсем маленькие до полугодадетки могут и поздно засыпать, а потом нормализуется. Мы стали засыпать в 9-10 вечера к 3-м месяцам. А до этого муж укачивал на ручках, т.к. с 22 часов я ложилась спать. чтобы хоть как-то высыпаться.
И еще я читала советы, чтобы преучить ребенка вовремя засыпать.
1. Надо увеличить перевыр между пвечерним и ночным сном.
2. Создать благоприятные условия для сна (влажность и температура).
3. Приучить ребенка к определенным вещам, которые вы используете когда кладете его спать- приглушать (выключать свет), купать перед сном, класть рядом игрушку (мягкую).
Мы поробовали и у нас получилось!
|