Делюсь опытом.Врач предложил вместо сигарет-воду в бутылке.Один глоток-один затяг,
бутылку везде таскать с собой.Если просто хотите пить-идёте и пьёте как обычно.Была на иглоукалывании-неделю с чипами в ушах провела,тяга реально меньше.Но всё как всегда зависит от Вас,держать себя придётся.Я тоже маюсь сильно,курила в последнее время 1,5 пачки.