Пилатес, это "вещь" так хорошо и легко после занятий я себя никогда не чувствовала, спина не болела, шея не болела. Не знаю "про занятия для пенсионеров", но некоторые упражнения с первого раза было выполнить нереально, но видимо все зависит от тренера. Это единственные занятия фитнесом на которые мне хотелось бежать.
__________________
|