Цитата:
Сообщение от Lyubov S.
мой белковый день был вареным кусочком мяса
+ зеленый чай
целый день тянула)
|
Как это только 1 кусочком мяса, чет ничего не понимаю, в диете же подробно расписано, что и когда есть.
Мое меню выглядит так (белковый день):
09-00 Завтрак
1 стакан кофе или зеленый чай с молоком, я пью пока кофе, 1 кусок зернового хлебца, 0,5 чайной ложки масла сливочного, 0,5 столовой ложки меда.
12-00 Обед
Стакан мясного бульона, вчера был рыбный.
200 грамм мяса ли рыбы
2 ст.л. зеленого горошка
1 кусочек хлебца
16-00 Полдник
Стакан кефира, 0,5 ст.л.меда
18-00 Ужин
200 гр мяса или рыбы, кусочек хлеба
или 1 стакан кефира, кусочек хлеба
или 200 гр.творога, кусочек хлеба
или сыр 50 гр, кусочек хлеба
или 2 яйца, кусочек хлеба
Сегодня у меня 3 вариант на ужин. Я вот так питаюсь, и я не ощущаю голода.
И много воды пью и еще зеленый чай между перерывами, и пью витрум.
А если сидеть на 1 кусочке мяса, получается не Английская диета, а другая? Так сорваться не долго.