Если есть нарушения осанки,то исправить их в вашем возрасте будет очень тяжело.Костная ткань уже сформирована.Единственное что это стоит укреплять мышцы спины и связки.Тогда худо-бедно будете спинку держать.И главное самоконтроль,не расслабляться.Старайтесь всегда думать о том как стоите и как сидите.А спорт- и танцы, и плавание и йога,и многое другое.Просто во время танцев вам придется больше внимания на осанку обращать.
|