У меня сильная ангина, на гландах белые бляшки

Врач приезжал, выписал такую муру, что даже я (не врач!) понимаю, что толку не будет.
Посоветуйте, пожалуйста, по опыту: чем
эффективнее всего полоскать?
А также: может можно что-то брызгать в горло? А лучше всего, конечно, рассасывать.... какие-то бы леденцы, а? Потому как от полоскания и брызганья в горло - меня пошнит немилосердно
Заранее всем спасибо!