я лично за это время пока написала уже попробывала))) на самом деле влюбляешься в нордик, это тебе не в душном зале пыхтеть, энергетика совсем другая и реально чувствуется, что и плечи и грудь и спина и руки, не только ноги...нагрузка в общем-то хорошая на все тело, пропотеть тможно))) а я в контакте нашла - школа активного отдыха, так и называется, они там это дело продвигают, у них даж есть программа спец для похудения, но еще не пробывала ее
|