Девочки!!! Возьмите меня с сегодняшнего дня!!! О себе я 175 см, нынешний вес 65,9, цель - стабильные 61!!!!! Кто-то посмотрит на цифры и скажет - ей-то зачем, но оговорюсь сразу. У меня лёгкая кость, поэтому жирка во мне достаточно. Итак, я уже 2 недели на похудании. Каким образом: исключила хлеб, булочки, мучное (просто повезло, что я ничего этого не люблю). Что не люблю ещё: колбасы, поэтому бутеры ушли из меню сами и про них я и не вспоминаю. Что ещё? Не люблю торты, шоколад и мороженное (только в критические дни организм сходит с ума и ТРЕБУЕТ ШОКОЛАД). Всё остальное время абсолютно спокойно живу без этих вкусностей. Теперь не ем после 18.30. Т.е. вообще. Пью чай - да. Но ни крошки и причём жестко. Это - не сложно. В 18.30 я НАЕДЕЮСЬ (обжираюсь :-)))) полезным чем-нибудь, например огромной миской салата овощного. Но реально огромной, так, что выползаю из-за стола и до спанья ничего не хочу в этой жизни :-))) Для меня это хорошо действует. За 2 недели я похудела на 4 кг (результат заметили ВСЕ). При этом я не была голодной. Организм уже привык и ему хорошо. Спиртное уже месяцев 5 не пью (за рулём всё время :-))))
А теперь плакалка: вот он НГ! В НГ ночь продержалась, съела всего 2 столовые ложки оливье, ну и выпила шапмпанское с вином. А вот вчера встречались с друзьями. Хозяйка приготовила салатики и потушила утку с яблоками и квашенной капустой. А утра очень жирная. Я поела всего. И сегодня первое: мне очень тяжело, второе боюсь встать на весы, а третье тупо хочется жрать.
Мои планы: разгрузочный день делать не буду, после таких дней у меня точняк наступают срывы. Буду пытаться вернуться к правильному распорядку дня. 11 числа надо выйти на работу красавицей, есть кого охмурять :-)))) Давайте дург друга поддерживать. Отписываться буду обязательно. И хочу в табличку!!!! С НГ, девочки!
|