Девочки, отвечаю всем сразу)) я из Кемеровской обл, сюда меня одна наша заботливая форумчанка отправила, чтоб я компанию нашал себе оденой весовой категории- ведь так комфортнее и реальнее результаты можно сравнивать.. там мы стройнели по Протасову, таких БОЛЬШИХ дэвушков не было, как я , результат был -9 кг, но 5 вернулись( жрать надо меньше) решила, что надо что-то пожизненное, поэтому я на минус60. На Протасове зимой тяжеловато было главным образом из-за того, что в морозы горячей пищи хочется...а так да- эффективно))) За первые сутки отвес - 1.5 кг, посмотрим что дальше...
Ела- с утра щи горячие))) и кофе с сах, с молоком и чем-то ещё, в остальное время- много зеленого чая с молоком(вроде можно), обедать не очень хотелось- чай и кусочек сыра, на ужин - омлет(молоко и яйцо) . Не много?
|