Привет
Вот тут есть
http://forum.say7.info/topic12920.html
Книжка Миримановой я в Ленте посмотрела, 500р стоит
Итак
Сегодня -800, итого за 1ю неделю питания по системе - минус 2.3 кг
Ну, и в целом - я довольна. Питаться довольно просто, и главное - сытно, голодной не ходила
На завтрак уже не объедаюсь, как в первый день, чай с сахаром - только утром, в остальное время - травяные чаи. Кто-то меня спрашивал - какие- да любые, какие в аптеке есть
Ромашку например, сейчас шиповник завариваю.
Есть еще один побочный эффект, при подсчете бюджета за неделю выяснилось, что на продукты ушло в 3 раза меньше денег, при чем я не экономила
