Цитата:
Сообщение от максимка1
Девушки добрый день! Спасибо вам за замечательный топик 
Я частично придерживаюсь вашей системы. Мой вес 104 килограмма. Худею со 123. По началу каллории не считала, а сейчас на подсчете примерно уже два месяца. В начале было много... Где то 1600-1900. Сейчас понизила до 1300-1600. Вот везде же пишут на мой большой вес нужно 2000 не меньше... Наверное все формулы уже пересчитала которые есть. Вы как считаете, сколько мне нужно с учетом моего большого веса  |
1300-1600 - я примерно в этом же коридоре сижу, нормально худею, без напряга
Но мне нужно скинуть было 10кг, за 3,5 месяца уже 6,5 скинуто