[Чертополох]

выдержки из топа "Консультации по вопросам физкультуры и спорта"и не только

Тренировки

Строение человеческого тела

Виды нагрузок

Контроль интенсивности тренировки с помощью пульсовых зон

«Кардио+Силовая» - что ДО и что ПОСЛЕ

"Все болит после тренировки - можно идти тренироваться снова?" (два вида боли)

Про пресс
Питание и пресс

Занятия дома

Перечень упражнений с гантелями (одни из ...)

Что такое "сушка" и как правильно сушиться

«Худеющая грудь»

«я только начинаю заниматься спортом...»

«у меня нет времени заниматься...»

Спорт и курение - почему они несовместимы

Как правильно взвешиваться

Тренировки и простуда

Тренировки и отдых - как не переусердствовать: тут и тут

Приседания:

как правильно приседать
Какие мышцы задействованы при разной постановке ног
Техника приседания со штангой и тут