Цитата:
Сообщение от Ekato
Света, а может мне обруч на работу взять?? У меня обруч такой с пупырышками  И кабинет большой и на ключ закрывается
Я стараюсь, честно!! Я даже сегодня утром (на работе естессно) присела аж 10 раз  Потом просто некогда было  Правда потом когда ездила в одну контору по делам, то там только пешком ходила по лестницам, а там 6 этажей, и я раз 5 туда-сюда болталась.....
Вот, и со вторника вливаю в себя по 2 литра воды Ужас просто, я пью и писаю  Даже кофе уже пью, т.к. столько жидкости в меня просто не влезает
Мысли бросить курить прямо завтра так и лезут мне в голову |
Вы знаете кто? Вы УМНИЧКА ПРИУМНИЧКА ВОТ!
Москва не сразу строилась. Поэтому по крупицам, но Вы придете к желаемому!
Кабинет говорите закрывается?
да Выж там можете себе просто физкульт минутки устраивать! Обратные отжимания от стула, приседания, выпады, наклоны и тд, кстати есть комплексы упр специально для офисов, поищите в инете. Кстати с обручем не заморачивайтесь, советую следующее, встали, ноги на ширине плеч, подняли руки в верх и сцепили их в замок и поехали. Наклон в одну сторону, да такой, чтобы прочувствовать все складочки на этом боку, как они прилипли друг к другу, поднялись и то же в другую сторону. И это один раз. Руки прямые не опускать и не сгибать, ваши сцепленные в верху кулаки как бы грузом тянут в низ при наклоне. Та раз 100. Это гораздо эффективней обруча через одежду плюс быстрее.