Сейчас сижу и спрашиваю себя, зачем я опять создаю дневник похудения?
И почти плачу...
Первый свой дневничек создавала, когда весила 68 и хотела похудеть до 60 кг.
Сейчас я 91,7...
Отлично понимаю, что двигаюсь в сторону чудовищного веса, т.к. эти... о Боже мой... 30! кг. набрала за два года.
Конечно можно свалить на то, что набрала после родов или тому подобное, но знаю, что, извините, жрать я стала много, и не ограничивала себя ни в чем.
Итак, предисловие закончилось...
Два часа назад я выпила сладкий чай с булочкой с яблоком.
Булочка, прощай!
Цель такая: есть низкокалорийные продукты до 15-16 часов дня. После этого кефир и вода или чай без сахара, на первое время. Дальше - только вода.
Исключения: НГ и ДР
Надеюсь, что все получится...