Цитата:
Сообщение от 2207
Света, про сушку можно конкретнее к моему графику (счас опишу его) - потому как где нибудь с конца марта надо к лету начать этот процесс.
У меня пока все тренировки групповые.
Понедельник - силовые на верхнюю часть (upper body), по сетке есть возможность после них пойти на сайкл, но я его не люблю честно говоря.
Вторник - ABT, после него латина
Пятница - тай бо, после него SUPER SCULPT/
Это я написала свой минимальный обязательный режим, иногда добавляется бассейн в среду вечером, и когда я совсем герой и хорошо себя чувствую (и могу на работе договориться что приду к обеду), то еще утро четверга идет на тай бо.
Из за ребенка (он у меня в клуб не ходит в выходные) мне не попасть в клуб в сб и вс. Вот и думаю - как сюда добавить сушку.
Хотя есть у меня подозрения что вы посоветуете очень жестко к питанию отнестись и все, но.... у меня очень плохо обстоит дело с ограничениями себя самой в плане питания.
Замкнутый круг.
|
Такс, для начала давайте такие конкретные вопросы уже обсуждать в консультации. Иначе флудилка про маньячек постепенно перейдет во вторую консультацию. Поэтому вырежите тут и перенесите туда, там думаю и другим будет интересно. И я вроде не видела Вас, если видела и забыла, то извиняйте, Вы фото не выкладывали? Так же интересно почему начнете с конца марта, а не например с конца февраля
Чем меньше времени до лета, тем сложнее будет добиться желаемого к теплым денечкам. Дома есть кардиотренажер и какие на данный момент проблемы с фигурой?