edeltely, мне кажется, что 3кг. в месяц очень хороший результат! Резкое похудание не "есть хорошо" и для кожи и для организма в целом. Когда я была "в начале пути", сбрасывала именно по 3 кг. в месяц. Через полгода было сброшено 18 кг. Остальные 15 лет занятий фитнесом - это поддерживание достигнутых результатов. Не настраивайтесь на быстрый и легкий результат, тогда не будет разочарований.
