Цитата:
Сообщение от Stephania
Люди порой живут старыми стереотипами  По мотивам этого топика провела допрос с пристрастием знакомого врача  Он меня успокоит, сказал что я могу есть на завтрак любимую яичницу хоть из трех яиц и хоть каждый день.  И про углеводы посоветовал обязательно-преобязательно, более того, при низкой физической активности углеводов надо употреблять в 4 раза  больше чем белков  (соотношение белки-жиры-углеводы 1-1-4) |
Ню-ню...
Мне мой гастроэнтеролог говорит совершенно другое.
Овощи да, можно употреблять в любом количестве кроме картофеля и всех крахмалистых.
Если при низкой физической активности употреблять много углеводов, то через полгода я превращусь в свинку.