Цитата:
Сообщение от Nataijal
Хожу достаточно много и быстро. Заметила, что икры стали некравивыми, толстыми, хотя сама я скорее худенькая. Ноги выглядят короткими... Подозреваю, что перекачала мышцы. Из того, что помню из шейпинга-проблема решается трудно, растяжками и длительными монотонными упражнениями. Может, кто знает путь короче? Каблуки и черные колготки предлагать не надо!  |
Из доступных способов - указанный вами, самый действенный. Дополнительно может быть надо чуть уменьшить уотребление белка. Растяжки должны быть "свободными" - без сильного статического напряжения. но регулярными. Если вам меньше 35 - результат будет достаточно быстрым. Можно привыкнуть даже борщ варить с одной ногой на столе, приседая в полуплие)))