Цитата:
Сообщение от panterochka
Я С СЕГОДНЯШНЕГО УЖЕ 
ПОДКРЕПИЛА 2 ЧАСАМИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ 
мОЖЕТ НАМ ТАБЛИЧКУ СДЕЛАТЬ Н АПЕРВОЙ СТРАНИЦЕ... ВЕС В НАЧАЛЕ , ВЕСЕ ЧЕРЕЗ 5 ДНЕ, 10-20? |
Цитата:
Сообщение от panterochka
вопросики созрели:
после 18 не едим?
как сделать имбирный чай?
а какой у Вас рост? 
|
извини забыла про твой идеальный отчетик)
а ты сможешь табличку сделать?)
я в этом ни бум бум
Насчет имбирного чая: трешь на терке корень имбиря пару чайных ложек, завариваешь пол литра кипятка, настаиваешь 40 мин, пить до или после еды за 20 мин, или через час) добавить лимон по вкусу)
рост у меня 170
первое время когда организм привыкал к такому режиму, и голод после 6 не давал покоя я позволяла себе либо вареный белок, либо грамм 50 вареной грудинки,
