Цитата:
Сообщение от IrenaV
Творог имеется обезжиренный, но по опыту если Вы съедаете 5% (он не намного калорийнее) дольше есть не хочется, он сытнее.
Я делала творожные разгрузки 0.5 творога + о.5 л. ряженки или кефира+зеленый чай. Так вот результат одинаковый минус 1 кг, хоть 0% хоть 5%. Ну только покупать нужно творог, а не творожный продукт (на растительных жирах) от такого точно не похудеете. Я брала Савушкин продукт 0%, 2%, Домик в деревне, Простоквашино 2%, пискаревский в пачках еще -тоже творог, но мне он не нравится, Валио не понравился он как замазка, иногда брала зерненный до 5%. Выбор то небольшой, все что стоит меньше 150 р. за кг, это точно не творог!
|
Ох, слава богу
Мне обезжиренный совсем не нра, по мне так совсем замазка.. А люблю как раз пискаревский в пачках и зерненый тоже..
Я кефирной разгрузки опасаюсь очень, что не дотяну до вечера, думаю буду с творожком мешать немного