Цитата:
Сообщение от Meryanna
Хочу услышать мнение тех, кто давно ходит
насколько йога способствует улучшению здоровья - на личном опыте. Входили ли вы йогу с проблемами, и благодаря ей - решали проблемы со здоровьем?
И каждый день нужно заниматься йогой, чтобы достичь эффекта для здоровья?
спасибо за ответы)
|
Здравствуйте
Я занимаюсь йогой около трех лет интенсивно, отмечу, что человек я сама по себе неспортивный, были проблемы с иммунитетом, постоянно болела, и никакие профилактические средства не помогали.. После первого же занятия йогой поняла, что это моё, ощущение спокойствия, умиротворения и гармонии с телом после занятий заставляло меня заниматься регулярно, (но отнюдь не каждый день), через некоторое время стала усложнять асаны, переходить на более высокий уровень, перестала болеть, самочувствие в целом улучшилось, осанка стала намного лучше, фигура подтянулась, нормализовался вес.
Сейчас занимаюсь аштанга-виньяса йогой. Динамическая практика, делаю уверено балансы на руках, а до этого запястья и в целом руки были слабые очень.
Занимаюсь в Аштанга йога центре на Гороховой, из всех йога-центров, куда я пробовала ходить, этот самый лучший, на мой взгляд, преподаватели замечательные, уютная обстановка. Самый любимый преподаватель Ермолаева Саги.
Я думаю Вам стоит попробовать, для здоровья неоценимая польза, + получаете в конце занятия столь необходимое в современной жизни с бешеным ритмом расслабление..
Успехов в практике