Надо поднимать гемоглобин Вам.
Но надо ориентироваться по цифрам. Если очень низкий гемоглобин, то доктор должен был назначить малышу или вам препараты.
Если просто немного снижен - поднимите диетой.
Во-первых, нужно Вам ввести печень в рацион.
Во-вторых, если нет аллергии - гречу. Заменить большую часть круп ,макарон и картошки на гречу.
Есть еще один полезный рецепт:
2 ст.ложки сырой (в смысле, сухой , не вареной ) гречи на стакан кефира (йогурта или ряженки), ставите на ночь под блюдечко в холодильник. Утром съедаете вместо завтрака.
Помогает наладить стул , если вдруг есть проблемы с запорами у обоих. И что главное - греча и молочные продукты помогают при лечении анемии, повышают гемоглобин, опять же обоим- и маме и ребенку. Мы так вот и подняли гемоглобин в свое время.
|