Присоединюсь. С марта пытаюсь привести себя в отличную физическую форму. Открыла для себя бодифлекс. Книжку можно скачать в сети бесплатно, там же есть видео создательницы (тоже бесплатно). Заниматься надо всего 15-20 минут. Результаты у меня не ошеломляющие, но есть небольшие. а самое главное бодрости точно прибавилось. Я занималась месяц, так как результат был не такой как описано, то нашла инструктора, прошла 1 консультационное занятие (это правда было платно уже) и теперь с новыми силами взялась делать все более правильно :-)
|