Привет! Молодец, что положила начало. Теперь главное держаться намеченного пути!
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Думаю внедрить маленькие тарелочки и 5-ти разовое питание. А вместо спорта ходьба каждый день по 5-7 км.Меня очень вдохновил топик Светлана-Малика. Правда она не ела ничего после 3-х  , а я боюсь сорваться. Может после 3-х есть легкое такое как творог или салат?! Для меня самое серьезное время испытания это вечер когда все дома  |
Вот за это тебе отдельный, как говорится, респект, мне кажется, это самый правильный способ похудеть, пусть не быстро, зато действенно! Равно как и со спортом - лучше побольше ходить, но каждый день, чем раз в неделю выползать в зал.
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Ну как , приходят подруги, родня и т.п и говорят что хватит дурью маяться ты такая какая есть и тебе уже ничего не поможет.Настроение портится а потом ...Я заметила что если у меня появляются какие то положительные результаты сразу появляется подруга(которая никак не может похудеть) и тащит меня куда нибудь в кафе или подсовывает что нибудь запрещенное и понеслась душа в рай!!!  |
А давай определимся, что такое можно съесть в кафе, чтобы и подруга успокоилась, и на талию не повлияло. Креветки какие-нибудь, мяско или пломбир (без шоколада), в нем не так уж много калорий!
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Прошлась пешком 1,5 часа так хорошо, свежо.  |
[QUOTE=Lenusec;59917560]Ха-ха-ха
Цитата:
Сообщение от Elena_big_80
, я ее тут пыталас вытащить на совместные прогулки,так она прошла 6км и сказала что это последний раз в ее жизни  ,ей таблеточку волшебную подавай! Она пыталась сидеть на кремлевке, на -60 и т.п. ,купила вибромассажер, видать разочаровалась и пытается похудеть с помощью лекарств. Я ее тут отвела к грамотному энодкринологу (к которому сама хожу, у меня тиреотоксикоз пью гормон тирозол он то и мешает сбрасывать пока) так вот, ей врач сказала какую-то диету и назначила супер пилюлю для похудания которую она должна будет выпивать в 21.00 вместе с яблоком и кефиром, а на вопрос что за лекарство сказала мне что это секрет!!! Вот так подруга и что за диета даже в общих чертах не раскрывает  а я всегда делилась своими действенными методами,вот убедилась что в Библии у Соломона правда написана: " а еще я заметил, что успех порождает между людьми взаимную зависть !"Ничего, я скоро стану тонкой и звонкой без ее секретов! |
Ну, так мы-то на что! Мы тебя обязательно поддержим! А ежедневный отчет очень тонизирует, давай вместе его писать!
