вообще Сибарит это жуткая диета где надо состоянно есть)))То есть там обхёмы еды нереальные)))Почитайте в инете)
А мой сибарит такой...
Основное блюдо дня это полпачки творога на 300 мл кефира и на 2 банана (или другие фрукты), ну и я ещё черносливом курагой дополняю))
Так вот я таким коктейлем обедаю, полдничаю, ужинаю, ну на обед ещё блюдо какое то съедаю, на полдник тоде что нить можно, а на ужин только его. Система приблизительно такая...
З: не люблю завтракать, пока проснусь от сумашедшей ночи с моими мужиками, застрак уже проходит, так что обхожусь кофе)
О: за полчаса до обеда стакан Сибарита
Потом уже основное блюдо, ну в принципе всё что хочется, но по правилам раздельного питания, типа если макароны, то с сыром, если мясо, то с салатиком
П: Сибарит и чай например с сыром)
У: только Сибарит
после 18-19 не ем
|