Цитата:
Сообщение от sellenes
Когда икру сводит надо сесть на кровати, ногу полностью выпрямить и рукой стопу за пальцы потянуть на себя. Мгновенно все проходит. У меня как-то ночью свело, я естсно взвыла, а муж сразу меня так за ногу взял и усе. Я даже "пострадать" не успела)))
Теперь если случается - сама так делаю. Очень эффективное средство.
А про ребра - даже не знаю.
|
кстати да, я когда спортом занималась при сведении ноги носок тянуть на себя сильно-сильно. можно и руками помогать, можно без рук