Цитата:
Сообщение от Дашутка-ангел
Может и не очень много, но вот прочитала в статье, что первые шесть недель после родов вообще худеть нельзя..
а так вообще пишут что ГВ оень способствует похудению:
"Грудное вскармливание не растапливает волшебным образом лишние килограммы, но оно может помочь. Для выработки молока ежедневно требуется около 800 ккал. Запасы жира, набранные во время беременности, дают около 300 ккал в день на производство молока, остальное количество килокалорий должно обеспечить ваше питание. В период кормления, большинству женщин нужно в среднем 2700 ккал в день. При занятиях фитнесом, возможно, вам будет хотеться, есть меньше. Однако врачи предупреждают, что потребление менее 1800 ккал в день и потеря больше 4 кг в месяц может снизить лактацию, и у вас будет недостаточно сил для кормления и заботы о малыше."
 в общем нужно стремится в день по 2500 ккал и процесс пойдет |
Я спец. не худела первый месяц, просто особого аппетита не было, да и список разрешенных продуктов поубавился, и вес стал уходить сам!На сегодня я скинула все кг набранные за беременность, плюс 4 кг сверху!