«Головокружение от успехов».
Я поняла, что моя сложность в том, что с каждым маленьким сдвигом в лучшую сторону я тороплюсь себя вознаградить. Не выдерживаю счастья, забываюсь, кажусь себе сильной и всемогущей. Как следствие срываюсь именно после награды. Случай с куличом я описала.
Сфоткалась. Стоит как заставка на рабочем столе. Стимулирует.
Спасибо всем девочкам которые не поленились выложить свои исповеди. Меня они очень подстегнули. Я «подсела», втянулась в этот «спорт». ТТТ. Очень помогает ведение своего топа
Прочитала где-то «хочешь есть – помой унитаз!» и жить сразу стало веселей!
На празднике.. Съедаю пару тройку кусочков мяса с костра. Чай. Много чая. Овощей сейчас сезон. Замороженные овощи какие-то странные(из пакетов) – после них мне очень хочется есть, а если они пожарены на растит. масле могу их съесть ведро. Так что я их для себя исключила. Спасает постоянное мусоливание и жевание – чашки с чаем, бокалом вина пополам с водой. Мне постоянно надо во рту что-то пережёвывать, глотать. Это как зависимость от сигареты или соски у ребёнка, тогда я успокаиваюсь.
[/SIZE]
Суши. Абажаю. Пока не знаю что делать.Но здесь проще – дороговато всё-таки. Попросила мужа пока их не делать дома(он любит их тоже делать и всех закармливать). Люблю их пожалуй больше мучного и сладкого. Читала, что иногда срываться полезно для метоболизма – ускоряет обмен веществ. На них-то я пожалуй как-нибудь и сорвусь – главное не на ночь.
Мой главный принцип - я не награждаю и не наказываю себя едой, я будто не замечаю её манящих прелестей
Да, и главное – пища это топливо, а не награда.
Для стимула фото девчонок: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewforum.php?f=15
ещё фото
http://www.diets.ru/albums/
Целься в луну. Даже если промахнёшься, всё равно останешься среди звёзд.